SPORTERNÄHRUNGS-COACHING
Im Sport wird deinem Körper alles abverlangt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke. Um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben, ist eine gezielte Sporternährung entscheidend. Sie liefert dir die nötige Energie für intensive Workouts, unterstützt den Muskelaufbau und beschleunigt die Regeneration. Wer seine Ernährung an Trainingsziele, Belastung und Erholung anpasst, trainiert nicht nur härter – sondern auch smarter. Für langfristigen Fortschritt, bessere Leistung und mehr Wohlbefinden.
Worauf zielt das Sporternährungs-Coaching ab?
Inhaltlich wird das Coaching individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet.
Hier findest du mögliche Ansätze dazu:
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Individuelle Ernährungsstrategien:
Abgestimmt auf dein Trainingsvolumen, deine Ziele und deinen Alltag
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Performance-orientierte Ernährung:
Zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Explosivität
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Schnellere Regeneration
Für mehr Trainingsqualität bei weniger Erschöpfung
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Gezielte Nährstofftiming-Konzepte:
Rund um WODs oder Wettkämpfe
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Optimierung der Körperzusammensetzung
Muskelaufbau, Fettabbau – ohne auf Leistung zu verzichten
Was ist im Coaching enthalten?