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Trainingsmethoden im Vergleich: CrossFit klarer Sieger!

Spannender Beitrag bei „Einstein“ auf SRF zur Effektivität von verschiedenen Trainingsmethoden. Nach 5 Wochen Training ist das Ergebnis sehr klar:

Mit CrossFit erzielt man mit Abstand die besten Resultate:

4% Zuwachs der Muskelmasse (2 Kg!) und

Reduktion der Fettmasse



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