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BLACKROLL & YOGA

In den wöchentlichen BLACKROLL und YOGA Lektionen steht die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes im Vordergrund, welche für ein gesundes Leben ebenso wichtig ist wie genügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, bleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor. Auch in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, wenn es darum geht Narbengewebe verheilen zu lassen, die Mobilität und Beweglichkeit wieder zu erlangen und Verspannungen zu lösen.

 

Gesundheitlicher Nutzen für Teilnehmer

•  Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
•  Verletzungsprävention
•  Verminderung von Muskelschmerzen und Muskelkater
•  Verbesserung der Beweglichkeit
•  Steigerung der Muskelqualität
•  Verbesserung der Bewegungsökonomie
•  Verbesserung der Körperhaltung

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Aktuelle Trainingszeiten

Montags 18:30 Uhr

BLACKROLL

 

Mittwochs 19:30 Uhr
YOGA

Es braucht für beide Kurse keine Vorkenntnisse und ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet. Das Training
dauert eine Stunde.

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