Faszientraining
Warum Faszientraining
 

Die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes ist für ein gesundes Leben ebenso wichtig wiegenügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, derbleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor. Auch in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, wenn es darum geht Narbengewebe verheilen zu lassen, die Mobilität und Beweglichkeit wieder zu erlangen und Verspannungenzu lösen.

 

Gesundheitlicher Nutzen für Teilnehmer

•  Verbesserung der Regenerationsfähigkeit
•  Verletzungsprävention
•  Verminderung von Muskelschmerzen und Muskelkater
•  Verbesserung der Beweglichkeit
•  Steigerung der Muskelqualität
•  Verbesserung der Bewegungsökonomie
•  Verbesserung der Körperhaltung

 

TRAININGSINHALT:

Workout

​•  Ganzkörpertraining
•  Halteübungen
•  Dehn- und Mobilisationsübungen

​Rollout

​•  Ganzkörperrollen mit BLACKROLL® Produkte
•  Triggerpunkte finden und lösen
•  Selbstmassage

Es braucht keine Vorkenntnisse und ist für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet. Das Training
dauert eine Stunde.

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Verfügbare ABO`s

​•  10er Abo (CHF 250.-)

•  Limited/Unlimited Abo's

Thurgovia Athletics GmbH

Besmerweg 12b

8280 Kreuzlingen

Tel: 079 379 44 41
Mail: box@crossfit-thurgovia.ch

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